・野菜と果物の水分メモ・

100ｇ中の　野菜と　果物の　水分メモです。

　　　
　　　　　　　　
-　ウサも良く食べる野菜と果物のメモ　-


一般に売ってる野菜と果物の栄養素です。

・水分をピックアップ掲載しました。


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　　可食部100gあたりの水分　(ｇ)


-----------------　　果物　　-----------------


　バナナ　生　　75.4

　ミカン　普通-生　86.9

　リンゴ　生　84.9

　
-----------------　　野菜　　-----------------

　レタス　結球菜-生　95.9

　サラダ菜　葉-生　94.9

　リーフレタス　葉-生　94.0

　サニーレタス　葉-生　94.1

　パセリ　葉-生　84.7

　バジル　葉-生　91.5

　小松菜　葉-生　94.1

　大根　葉-生　90.6　・根-皮むき-生　94.6

　葉大根　葉-生　92.6

　かいわれ大根　芽ばえ-生　93.4

　人参　根-皮つき-生　89.5

　葉人参　葉-生　93.5

　ミニキャロット　根-生　90.9

　大葉（しそ）　葉-生　86.7

　春菊　葉-生　91.8　

　セロリ　葉柄-生　94.7

　ブロッコリー　花序-生　89.0

　白菜　結球葉-生　95.2　

　カブ　葉-生　92.3　・根-皮むき-生　93.9

　キャベツ　結球葉-生　92.7

　糸みつば　葉-生　94.6


※　五訂成分表　参照
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*　ウサメモ　*

ウサが食べる野菜ですが、日持ちも兼ねて乾燥させてみました♪

試したのは小松菜・セロリ　市販のドライ野菜より良く食べますｗ
レタスは乾燥させるには不向きらしいです。
ウサ飼いさんからお聞きして乾燥させてみました♪

後は人参も乾燥には良いとお聞きしましたが
ウチはあまりお好みでは無い様なので作って無いです。
パセリも乾燥保存できるそうです！
まだチャレンジしてません。今度作ってみようと思います♪


　　

コメント 14

この寝姿かわいすぎです！！
by もりちえ (2013-06-04 21:21) 

こんにちは(⌒∇⌒)ノ"
乾燥野菜いいですね。
ウサちゃんに良いですが、人間用にしたいなあと思いました(*´∇｀*)
日保ちできるなら、便利だもの♪
今日、蒸し暑そうですネー。
季節の変わり目、ご体調にご留意を♪(私もw)
by つなみ (2013-06-06 10:12) 

やっぱりレタスは水分多いですね。
そっか～、うささんは乾燥野菜も食べてくれるんですね？
ウチは陸ガメさんなので生野菜専門です。
だから野菜が高い時はツライです～。
by みーはー熊 (2013-06-06 13:30) 

もりちえさん　コメント&きたよ～♪　ありがとうございます　(*^▽^*)
まだウチに来たばかりの頃の写真です￣(=・ｏ・=)ゞ￣
夏場の暑い時、何をしても起きないので牧草を持たせてみましたｗ
by mam♪ (2013-06-07 11:41) 

つなみさん　コメント＆きたよ～♪　ありがとうございます　(*^▽^*)
乾燥野菜は保存がきくし、栄養もギュッと凝縮されるとかで良いみたいですね♪
小松菜は茹でてから乾燥させると、色がキレイな色のまま
保存できるそうです！
その他ナスや大根、カボチャ、レンコンetc・・・は　調理サイズに
カットしてから、陰干し1日だけでも良いとか！
やった事は無いのですが、ググってみたら色々掲載されてました♪
フリーズドライとは少々違いますが、太陽の力を借りればまた違った
お野菜の楽しみが増えるかもです( ・∀・ )ゞ
by mam♪ (2013-06-07 11:47) 

みーはー熊さん　コメント＆きたよ～♪　ありがとうございます　(*^▽^*)
近年の異常気象で、お野菜高いですよね！！

葉物野菜は水分が多いってのが良くわかりました♪
乾燥させても最初食べてくれるのは知らなかったので
ウチもそれまでは生野菜でした・・・
干すと味が凝縮されるのかしら？
最近では生野菜をあげるより、乾燥させた小松菜やセロリが大好き！
香りも良いし、少し離れた所で乾燥したか確認してても
大急ぎで寄ってきておねだりされますｗ
by mam♪ (2013-06-07 11:56) 

世界のアイドルさん　あんれにさん　水円　岳さん　ぴーすけ君さん
rabbitさん　ramさん
ご訪問＆きたよ～♪　ありがとうございます　(*^▽^*)
by mam♪ (2013-06-07 11:58) 

我が家では、現在ドクダミが生乾きで独特の匂いを放っています。
ウサギさんもドクダミって食べるのでしょうか…？

by kyo (2013-06-09 16:34) 

バナナって、意外と水分あるんですね（＠＠
by ぜろこ (2013-06-12 21:24) 

野菜や果物の水分量、意識したことがなかった～＾＾
じっくり眺めさせていただきます((*´U｀)ﾉ

寝顔癒される～～♪

★ねね★

by 今造ROWINGTEAM (2013-06-14 09:22) 

kyoさん　コメント&きたよ～♪　ありがとうございます　(*^▽^*)
ウサって結構香りの強い野菜も好きで、ウチはあげた事無いですが
お知り合いのウサちゃんは、ドクダミも食べるとかっｗ

by mam♪ (2013-06-16 13:27) 

ぜろこさん　コメント＆きたよ～♪　ありがとうございます　(*^▽^*)
数値で見ると、かなり水分多いですよね！
カロリーが高めとしか認識してなかったですｗ
by mam♪ (2013-06-16 13:32) 

今造ROWINGTEAMさん　コメント＆きたよ～♪　ありがとうございます　(*^▽^*)
そうですね♪　
あまり水分が多いと意識しながら食べないですよね！
カロリーなら気にしながら食べてるかもしれませんがｗ
まだ小さい時に、無防備にコテンと寝てました⌒( =´艸｀=)⌒
by mam♪ (2013-06-16 13:36) 

つなみさん　ネオ・アッキーさん　CROSTONさん　sabuchanさん
ご訪問＆きたよ～♪　ありがとうございます　(*^▽^*)
by mam♪ (2013-06-16 13:39)